Bienvenida a Lights

Un sistema de entrenamiento exclusivo para mujeres

Ya sos una CHICA LIGHTS, vení a descubrirlo con nosotros...

¿Por qué es diferente?

Bienvenida a Lights

Un sistema de entrenamiento exclusivo para mujeres

Desde 2008 basamos nuestro método en 4 pilares

¿Qué objetivos persigue?

Bienvenida a Lights

Un sistema de entrenamiento exclusivo para mujeres

La ausencia masculina en nuestros salones ha generado esa IDENTIDAD LIGHTS que solo entenderás cuando entre a nuestro sistema

Comunidad LIGHTS

¿Qué es LIGHTS? | ¿Por qué es diferente?

Lights es un sistema de entrenamiento exclusivo para mujeres.

Lights es ante todo un juego. El objetivo de este juego es superar tus propios límites.

Focalizamos nuestra energía en hacerte sentir ese juego, en revivir esas ganas de sentirte viva, linda, fuerte, joven.

El juego es muy simple una vez que estás en nuestro salón de entrenamiento, solo tenes que seguir un sistema audiovisual que te impulsará a mejorar continuamente tus capacidades.

Se juega en grupos pequeños de máximo 7 chicas Lights, lo que hará que a pesar de que tu planificación sea exclusivamente personal, sientas la energía que se vive al ser parte de un equipo de amigas.

Creemos desde nuestras bases que más no es mejor, por eso solo vamos a pedirte que vengas 3 veces por semana, solo una hora cada día.

Con orgullo podemos decirte que más del 80% de nuestras chicas Lights entrenan con nosotros sin interrupciones desde hace más de 4 años!

Ya sos una chica Lights, vení a descubrirlo con nosotros, mañana es nunca!


Lo importante para nosotros no solo es que logres tus sueños, sino que los mantengas en el tiempo.

Creemos que esa es nuestra principal diferencia con la mayoría de los otros sistemas. No te prometemos cambios mágicos. Te proponemos que cambies de camino.

No vamos a basar nuestro método en el gasto calórico de nuestras clases. Tenemos 3600 evaluaciones antropométricas realizadas para decirte: confía en nosotros! Lights funciona!

Te vamos a frenar cuando te sobreentrenes! Vas a ser una persona mucho más saludable si entrenaste toda tu vida solo 3hs semanales que si te excediste y periódicamente tuviste que dejar el entrenamiento para recuperarte.

¡No queremos que seas flaca! Queremos que tu composición corporal sea saludable. Obvio que esto llevará a que te sientas más bella y segura frente al espejo.

Basamos nuestro sistema en la periodización del entrenamiento, y tus sesiones en el gimnasio reflejaran lo que llamamos ondulación de cargas.

Es simple: hay semanas en las que te vamos a pedir un esfuerzo extra y semanas en las que te haremos descansar para lograr una adaptación fisiológica correcta y poder sostener en el tiempo nuestras mejoras.

Hay muchas más cosas que nos hacen diferentes, pero dejamos abierta nuestra invitación para que las descubras desde adentro...

Nosotros | Nuestra Historia

Lights es una creación de Francisco Santi, un ex estudiante avanzado de la carrera de medicina de la Uuniversidad Nacional de La Plata, Argentina.

Fran soñaba con ser un médico diferente; uno que prescribiera entrenamiento y buena nutrición en vez de fármacos.

Durante su carrera, Fran dedicó gran parte de sus estudios a las áreas del entrenamiento deportivo, la medicina del deporte y la nutrición deportiva.

Estos estudios, combinados con la práctica, ya que fran se desarrollaba como entrenador en el área del fitness local, abren una puerta a la creación de Lights.

Desde 2008 basamos nuestro método en 4 pilares: entrenamiento planificado y personalizado, seguimiento nutricional, evaluación de resultados y coaching permanente.

Lights se ha nutrido, como todo proyecto impulsado por el amor, de la energía de muchos amigos a los que ha contagiado.

Hemos pasado por etapas de desarrollo tecnológico, humano, científico y de infraestructura que hicieron de Lights lo que hoy somos.

No nacimos por generación espontánea, somos el resultado de más de una década de energía impulsada por este amor.


Nuestro principal objetivo es despertar en vos ese amor propio que hará que todo lo demás sea una cuestión de tiempo.

Hemos entendido que creer y crear son la misma cosa. Es por esto que mediante el estímulo continuo y mostrándote tus propios logros vamos a hacerte creer nuevamente en vos!

Tenemos un método, solo es cuestión de tiempo para que esos objetivos personales se desarrollen.

Cada una viene a lights con sueños diferentes; poner sobre la mesa esos sueños, sacarles el polvo, darles la importancia que realmente tienen, es la piedra angular de ese método.

No solo vas a recuperar tus curvas, vas a replantear tus sueños y los vamos a jugar muy en serio.

Porque lights es un juego, creemos que solo jugando fluye el verdadero amor.

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